BuggyFit- krankenkassenzertifiziert
!!! Ab Januar 2024- Krankenkassenzertifiziert nach §20 SGB V. Rechnung bei deiner Krankenkasse einreichen und mindestens 2x im Jahr 80-100% der Kursgebühr von deiner Krankenkasse zurückerstatten lassen !!!
TiPP: Melde dich bei deiner Krankenkasse und frag nach, wieviele Präventionskurse sie übernehmen. Manche übernehmen das ganze Jahr.
Auch buchbar ohne Krankenkasse.
Als frischgebackene Mutter ist das eigene Baby das größte Glück. Doch nach der Schwangerschaft kommt bei vielen Müttern der Wunsch nach der vorherigen Körperfigur auf. Aber dann können sportliche Einheiten nur schwer in den Alltag mit Baby integriert werden. Ob fremde Betreuer im Fitnessstudio oder ein notgedrungener Babysitter – besonders in der Anfangszeit fällt die Organisation sehr schwer. Aber hier gibt es die Lösung :).
So einfach geht's
Wir möchten dir helfen, dass du schnell fit mit Baby wirst und den Alltag etwas erleichtern. Entdecke unser Baby Fitness Programm und stell dich einer neuen sportlichen Herausforderung.
Was erwartet mich?
Powerwalking mit dem Kinderwagen, Body-forming durch wirkungsvolle Übungen für den Bauch, Beine und Po, Rückentraining gegen Verspannung und für eine gute Körper-haltung, gezielte Bauchübungen, um deinen Bauchspalt (Rectus Diastase) zu schließen und natürlich Stretching zum Abschluss. Das gibt Kraft für den Babyalltag!
Gemeinsam fit!
Nicht nur fit mit Baby, nein auch fit in einer tollen Gruppe mit Müttern, die in der gleichen Situation sind, wie du.
Buggy Fit ist eine tolle Möglichkeit andere Mütter kennen zu lernen und sich gegenseitig zum regelmäßigen Training zu motivieren. Und wer weiß, vielleicht schließen sich tolle neue Freundschaften?
Wichtig: Wann darf ich mit Buggy Fit starten?
Gönne Dir und Deinem Körper etwa 8-10 Wochen nach der Geburt Zeit und Ruhe, bevor Du wieder regelmäßig Sport treibst. Nach einem Kaiserschnitt sollten es mindestens 12 Wochen sein.
Bitte starte erst dann mit Buggy Fit, wenn du einen qualifiziert geleiteten Rückbildungskurs (gibt es auch bei uns) abgeschlossen hast. Buggy Fit ist keine Rückbildungsgymnastik und kann diese auch nicht ersetzen.
Bitte konsultiere deinen Arzt oder Therapeuten, wenn du eine Kaiserschnittgeburt, eine komplikationsreiche Spontanentbindung hattest oder dir generell unsicher bist. ob Buggy Fit für dich unbedenklich ist. Eventuelle Einschränkungen solltest du mit unserer Kursleitung Corina besprechen.
Was bringen wir mit, was ziehen wir an?
Du brauchst lockersitzende Sportbekleidung, die dem Wetter entspricht, gute Outdoor- Turnschuhe, Isomatte oder Picknickdecke, ein Getränk, den Buggy und dein Kind. Schlechtes Wetter gibt es bei uns nicht, nur die falsche Kleidung :). Jedenfalls meistens. Unsere Kurse findet immer statt, es sei denn es gibt wirklich ein richtiges Unwetter oder Starkregen, dann werdet ihr aber vorher informiert.
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